LE BIAIS DE COMPARAISON SOCIALE

Le biais de comparaison sociale est notre tendance naturelle à évaluer notre propre valeur, nos opinions et nos aptitudes en nous mesurant aux autres. En l'absence de critères objectifs et absolus, nous utilisons notre entourage et nos pairs comme un miroir pour déterminer si nous réussissons ou si nous échouons dans différents aspects de notre vie, qu'il s'agisse de notre carrière, de notre apparence ou de notre statut financier.

Ce mécanisme se manifeste sous plusieurs formes : la comparaison ascendante (se comparer à des personnes perçues comme supérieures) qui peut inspirer mais engendre souvent de la jalousie, de l'anxiété et une baisse de l'estime de soi ; la comparaison descendante (se comparer à des personnes jugées inférieures) qui procure un sentiment temporaire de supériorité ; et la comparaison latérale (avec des pairs). À l'ère des réseaux sociaux, ce biais est amplifié par la surexposition à des versions idéalisées de la vie d'autrui, faussant complètement notre point de référence.